Fábio Santos no Jornal Nacional …

É, eu apareci na Rede Globo (grande coisa né rsrsr) em plena Av. Paulista “bocejando”.
A matéria foi ao ar no dia 14 de fevereiro, e o tema foi o “término do horário de verão”. Segue a imagem abaixo :

Olha a cara de sono !

Segue a notícia e o vídeo;

Termina, neste sábado, o horário de verão

Uma mudança que parece pequena, mas que mexe com o sono de muita gente.Mexer os ponteiros é fácil. Difícil é acertar o relógio biológico.
“Na hora que a gente está acostumando, acaba”, diz uma mulher.

Não são todos os brasileiros que encaram essa mudança. Só os estados do Sul, Sudeste e Centro-Oeste adotam o horário de verão, que desta vez começou em 19 de outubro e está terminando neste sábado.

Para muitas pessoas, é também o fim de um tormento.

Não é só uma impressão. Os médicos dizem que é realmente mais fácil se adaptar ao fim do que ao início do horário de verão.
Isso porque a luz do dia funciona como um “despertador” e o organismo sofre bem menos para acordar quando já amanheceu.

O cérebro recebe a informação assim: a luz entra pelos olhos e chega a um ponto chamado Núcleo Supra Quiasmático, uma espécie de “marca-passo” da vigília. É ele que deixa a pessoa alerta.

No horário de verão, como demora para clarear, o marca-passo é ativado mais tarde.

A luz do dia também é importante porque inibe a melatonina, substância que provoca o sono.

“Eu prefiro acordar cedo e 18h já estar escuro, é ótimo porque eu não perco a hora de buscar as crianças na escola”, diz uma mulher.

“O ideal é não mudar o horário para o organismo. Entretanto, se o horário vai ser mudado, a melhor coisa para readaptar é você viver a vida naquele horário novo que lhe é imposto”, aconselha a neurologista Dalva Poiari.

Sabe aquela hora “roubada” da madrugada de sono? Pois é. Tem gente ansiosa para tirar o atraso.

Quem quiser o link do vídeo está aqui;
Obs: Valeww Maraisa, grande amiga de me  avisou !

Fonte: Jornal Nacional / Rede Globo
http://jornalnacional.globo.com/

Por: Fábio  Santos